הגנה עצמית לנשים
"אל תגידי לי זה לא יקרה - בואי ללמוד כיצד להגן על עצמך"
למה דווקא הגנה עצמית לנשים ?
הגנה עצמית מחולקת בד"כ לשלושה מצבים עיקריים:
עמידה (אגרופים, בעיטות).
הורדות, הפלות.
קרקע (האבקות, התגוששות).
עם הבנה בסיסית זו, ניתן לסכם ש- 90% מהמצבים ומהתרחישים מסתיימים על הקרקע. היתרון הבולט והעיקרי היא ששיטת "luta livre" מתחמה ביעודה בשלושת מצבים אילו. וכיוצא בזה הינך מקבלת את הפתרון האופטימלי לכל תרחיש אפשרי.
למי הקורס מתאים ?
הקורס מתאים לכל אחת החל מנערה מתבגרת, כאשר הטכניקות הנלמדות בקורס הן פשוטות ואינן מצריכות ידע כלשהו מתחום אומנויות לחימה.
תכני הלימוד שלנו מתמקדים בפן החשיבתי תוך ניתוח מצבי לחץ וקבלת החלטות מהירה בהתאם למצב הקיים בשטח לבין סימולציות ותרגול מוחשי של אותם תרחישי אירוע מה שמבדיל בקורסים אחרים שמתמקדים רק בתרגול הטכני.
בת אל מיימון
מהן היתרונות של הקורס ?
הקורס מקנה ידע לכל משתתפת להשתמש בקולה ובשפת גופה, כאשר השימוש במיומנויות אילו נרכשות כבר בשלביו הראשונים של הקורס מה שמקנה למשתתפת ידע אלמנטרי למנוע ואף לשרוד התקפה עוינת של כל תוקף. יתרה מכך הקורס מתמקד בצרכיה הבסיסיים של אותה נערה/גברת להתמודד עם אתגרי החיים היום יומיים המצויים בארצנו.
שיפור בטחון עצמי.
ניתוח מצבים וקבלת החלטות.
חשיבה מהירה.
שיפור כושר גופני וגמישות.
שליטה בשפת גוף.
ידע בסיסי בקרב מגע.
אסרטיביות.
סימולציות ומתן פתרונות.
הגברת ערנות.
עמית חכים ודקלה בסיום קורס
משך הקורס ?
הקורס בנוי מ- 12 מפגשים, כאשר כל מפגש שעתיים .
הקורס יתקיים בקאנטרי קלאב "ספורט פלוס" באר שבע פעם בשבוע ביום רבעי בין השעות 20:00 עד 22:00.
הקורס מותנה במינימום 12 משתתפות. עלויות ?
לא מנוי (קאנטרי) 1200 ₪.
מנוי (קאנטרי) 1000 ₪.
מסגרות, ועדי עובדים, קבוצות (הסדרי תשלומים נוחים).
